Je hebt van die momenten in je leven waarvan de impact onbeschrijfelijk is, zoals een relatiebreuk. Voor de 29-jarige Thomas Vriens was dit de de druppel die z'n mentale emmer deed overlopen. Na een aantal dagen in zak en as besloot Thomas - op z'n verjaardag - dat het genoeg was en dat zowel fysiek als mentaal wilde floreren. En zo begon zijn reis naar een fitter en gezonder leven. Zie hier: het begin van een zeer indrukwekkende fitjourney.
In één jaar superfit
De fitjourney van Thomas duurde precies één jaar. Deze begon namelijk op z'n verjaardag vorig jaar april, en de fotoshoot vond dit jaar precies op diezelfde dag. Een mooier verjaardagscadeau bestaat niet. Maar wat was de reden om deze uitdaging aan te gaan? 'Toen mijn relatiebreuk tikte ik een flink dieptepunt aan. De reden dat ik weer goed voor mezelf wilde zorgen. Hoe? Door gezond te eten en lekker te sporten,' aldus Thomas.
En wat ook bijdroeg aan z'n motivatie: hij was geen vreemde van gespierde lichamen. 'Ik zag Jasper Schmitz een aantal keer op een Men's Health shoot waar ik beelden schoot voor m'n bedrijf, en raakte geïnspireerd. Na de shoot van Mr. Polska stuurde ik Jasper een app'je en kreeg een basic trainingsprogramma. Na een aantal jaar niet trainen moest ik weer meer gaan eten. Kortom, elke dag boterhammen met pindakaas. De eerste 4 maanden kwam ik ook flink aan, zo'n 10kg.'
Coverready voor jezelf
Alleen die 10kg moest nog wel in spier omgezet worden. Thomas: 'Jasper zag m'n drive en hielp met het boeken vooruitgang. Vervolgens heb ik 8 maanden keihard getraind. Ik begon met 3x per week, bouwde op naar 4x en eindige met 5x per week. Toen ik mijzelf vervolgens het doel stelde van een fotoshoot was ik niet meer te houden, en ging er volledig voor. Een coverready lichaam werd het doel.'
Maar de fitjourney was meer dan alleen maar fysiek fit worden. Door z'n lichaam te veranderen, veranderde ook Thomas' mindset. Zo kwam hij tot een mooi realisatiemoment: je staat er grotendeels zelf voor. 'Wil je een gezond lichaam en een gezonde geest? Dan moet je zelf aan de bak.'
Belang van een gezonde routine
Spieren kweken doe je niet alleen door hard te trainen, maar vooral door te letten op je voeding. 'En dat was het zwaarste,' aldus Thomas. 'Ik mocht niet teveel, en niet te weinig eten. Jasper is nogal strikt: kale broccoli, kip en rijst. En dat terwijl mijn hobby lekker eten is. Maar wanneer je de eerste complimenten ontvangt en je ook daadwerkelijk lekker in je vel zit, werkt dat erg motiverend en kun je doorzetten.'
En dat doorzettingsvermogen leidde ertoe dat Thomas na een jaar keihard trainen en gezond eten onherkenbaar is veranderd. Hij is niet alleen fysiek fit geworden, maar ook mentaal sterk. Z'n fitjourney heeft hem geholpen z'n leven weer op de rails te krijgen. Hoe nu verder? 'Ik wil lichamelijk en geestelijk fit blijven. Zo probeer ik elke dag te wandelen en een luisterboekje op te zetten. Looks zijn een mooie bijkomstigheid, maar het gaat om je gezondheid. En alhoewel je er grotendeels zelf voorstaat, schroom niet mensen uit je omgeving te vragen om hulp. Vrienden en familie kunnen je meer helpen dan je denkt. Of het nou om een fitjourney of een relatiebreuk gaat: investeer in jezelf, en help elkaar.'
