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10 suplementos deportivos para veganos

Lejos de lo que podríamos pensar, lo cierto es que el culturismo y el veganismo no tienen por qué ser incompatibles. Al contrario, las proteínas vegetales son muy populares, hasta el punto que podemos encontrarnos con una amplia variedad de suplementos deportivos para veganos.

Por Christian Pérez
mejores suplementos deportivos para veganos
iStock

  • Suplemento deportivo puro con vitamina B6 HMB Power

    VECOS NUCOCEUTICAL A LUXURY FOR HEALTH Suplemento deportivo puro con vitamina B6 HMB Power

    22 € en Amazon
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  • Suplemento vitaminas B12, D3 y K2 de Vegan Vitality

    Vegan Vitality Suplemento vitaminas B12, D3 y K2 de Vegan Vitality

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  • Batido de proteínas vegano de Weider

    JOE WEIDER VICTORY Batido de proteínas vegano de Weider

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  • Proteína orgánica en polvo sin sabor de guisante

    Energy Feelings Proteína orgánica en polvo sin sabor de guisante

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  • Proteínas veganas para batidos de Nu3

    nu3 Proteínas veganas para batidos de Nu3

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¿Quién dijo que la práctica deportiva y, sobre todo, el culturismo, podían ser incompatibles con el seguimiento de un estilo de vida y una dieta veganas? Cuando eliminamos los productos de origen animal de nuestra dieta, es cierto que quienes siguen una dieta vegana pueden estar expuestos a ciertas deficiencias.

Esto implica proporcionar al cuerpo una serie de complementos y suplementos esenciales con la finalidad de evitar al máximo posibles deficiencias. Y la vitamina B12, por ejemplo, suele ser una de las más comunes. Se trata de una vitamina involucrada en muchas reacciones bioquímicas, incluyendo la formación de glóbulos rojos, la formación de ADN y la renovación celular.

La vitamina D también es otra de las vitaminas esenciales, involucrada en muchos procesos fisiológicos, ya que participa en la regulación del sistema inmune, la contracción muscular y la absorción intestinal.

Algo similar ocurriría con el yodo y el selenio, dos oligoelementos igual de importante. Por ejemplo, mientras que el primero interviene en el funcionamiento de la tiroides, especialmente en la síntesis de las hormonas tiroideas, el segundo brinda una acción antioxidante útil para combatir los radicales libres.

De ahí que, a la hora de escoger un buen suplemento deportivo para veganos, sea de especial importancia fijarse bien en su composición. En su mayoría, además de contener una buena cantidad de vitaminas y minerales. Es de vital importancia para quienes siguen un estilo de vida vegano, también es posible que contengan proteínas vegetales de buena calidad.

Por lo que, además de fijarnos muy bien en la composición de los suplementos deportivos que escojamos a la hora de comprarlo, no hay duda que es aún más importante si cabe seguir una dieta equilibrada y optar por complementos alimenticios veganos adecuados, como forma de reducir al máximo las deficiencias nutricionales. Vigilando, en especial, aquellos nutrientes en los que los déficits tienden a ser más comunes cuando seguimos este tipo de alimentación.

Para ayudarte a encontrar opciones interesantes en este sentido, no te pierdas algunos de los mejores suplementos deportivos para veganos sobre los que te hablaremos a continuación.

VECOS NUCOCEUTICAL A LUXURY FOR HEALTH Suplemento deportivo puro con vitamina B6 HMB Power

Suplemento deportivo puro con vitamina B6 HMB Power

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22 € en Amazon

Desarrollado por la marca Vecos Nucoceutical, nos encontramos con HMB Power Vecos, un potenciador muscular útil para mejorar el rendimiento y proteger las fibras musculares, previniendo el catabolismo muscular. Destaca principalmente por su elevado contenido en vitamina B6, que contribuye a sintetizar las proteínas. Contiene un total de 150 cápsulas, mejorando el rendimiento deportivo.

Vegan Vitality Suplemento vitaminas B12, D3 y K2 de Vegan Vitality

Suplemento vitaminas B12, D3 y K2 de Vegan Vitality

Vegan Vitality Suplemento vitaminas B12, D3 y K2 de Vegan Vitality

Aunque no se trata de un suplemento deportivo en sí, sí es ideal para combinarlo y completar los complementos alimenticios que sí lo son. Y es que, desarrollado por Vegan Vitality, se trata de un multivitamínico, también rico en minerales, apto para veganos, que contiene vitamina B12, D3 y K2, en cantidades suficientes para 6 meses. Es más, contiene más de 20 vitaminas y minerales.

JOE WEIDER VICTORY Batido de proteínas vegano de Weider

Batido de proteínas vegano de Weider

JOE WEIDER VICTORY Batido de proteínas vegano de Weider

Si buscas un batido de proteínas completo que proporcione proteínas vegetales de calidad a tu dieta vegana, y que, además, contenga vitamina B12 en su composición, no hay duda que esta opción fabricada por Weider te interesará. De sabor brownie de chocolate, contiene proteínas de guisantes y arroz de alta calidad, que brinda un plus de extractos vegetales y de cereales orgánicos. Cada batido proporciona hasta 21 gramos de proteínas veganas. No contiene disolventes químicos, colesterol, lactosa o gluten.

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Energy Feelings Proteína orgánica en polvo sin sabor de guisante

Proteína orgánica en polvo sin sabor de guisante

Energy Feelings Proteína orgánica en polvo sin sabor de guisante

Rico en proteína orgánica de buena calidad, en polvo, y sin sabor añadido, esta opción desarrollada por Energy Feelings, es ideal para quienes buscan proteínas de calidad, de procedencia vegetal, útil para añadir a batidos veganos, bebidas vegetales o agua. Proporciona una gran cantidad de aminoácidos ramificados, y en su composición nos encontramos con un total de 82% de proteínas, recomendado para quienes buscan, además, disfrutar de una sensación de saciedad, interesante por tanto para quienes desean adelgazar.

nu3 Proteínas veganas para batidos de Nu3

Proteínas veganas para batidos de Nu3

nu3 Proteínas veganas para batidos de Nu3

Similar a la opción fabricada por Weider, en esta ocasión nos encontramos con proteínas veganas de Nu3, ideal para elaborar batidos de proteínas con sabor a chocolate, ideal para mejorar la masa muscular después de hacer ejercicio físico. Contiene una combinación de tres proteínas (guisante, semillas de girasol y arroz), útil para disfrutar de un perfil de aminoácidos muy completo, sin ingredientes animales ni azúcar, ni sabores artificiales. Se puede añadir al agua o a tu bebida vegetal favorita. De hecho, se combina a la perfección con gachas de avena, smoothies o malteados.

Alpha Foods Proteína en polvo con sabor a vainilla de Vegan Muscle

Proteína en polvo con sabor a vainilla de Vegan Muscle

Alpha Foods Proteína en polvo con sabor a vainilla de Vegan Muscle

Desarrollado por Vegan Muscle, esta proteína en polvo con sabor a vainilla es ideal para quienes desean añadir a su alimentación vegana un batido de proteínas apto si practicas ejercicio físico, culturismo o, simplemente, deseas bajar de peso, ya que proporciona saciedad. Las proteínas vegetales proceden de semillas germinadas, además de que ha sido enriquecido con BCAA y creatina. Viene en un práctico envase de 600 gramos en polvo, ideal para combinar con tus bebidas vegetales favoritas.

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THE PROTEIN WORKS Proteínas veganas en polvo de The Protein Works

Proteínas veganas en polvo de The Protein Works

THE PROTEIN WORKS Proteínas veganas en polvo de The Protein Works

Ahora 16% de descuento

Bajo en grasas, compuesto de extractos vegetales al cien por cien, y con ingredientes únicamente de procedencia ecológica, The Protein Works ha desarrollado Vegan Protein, una línea de productos ideales para veganos. En esta ocasión se trata de un producto de proteína vegana sin sabor, ideal para añadir a cualquier bebida vegetal. No en vano, cada porción proporciona hasta 25 gramos de proteínas de primera calidad, procedentes de la soja, guisante, girasol, cáñamo y arroz integral. Además, contiene solo 0,6 gramos de grasa y 0,2 gramos de carbohidratos.

Vit4ever Batido de proteínas vegetales con sabor a chocolate de Vit4Ever

Batido de proteínas vegetales con sabor a chocolate de Vit4Ever

Vit4ever Batido de proteínas vegetales con sabor a chocolate de Vit4Ever

Si te apasiona el chocolate, no hay duda que este batido de proteínas vegano es para ti. Desarrollado por Vit4Ever, se trata de Vegan 7K-Protein, un completísimo batido de proteínas con sabor a doble chocolate, cuyo contenido en proteínas, en polvo, proceden del arroz, almendras, soja, guisante, cáñamo, girasol y arándanos. Como vemos, se trata de una de las opciones más completas del mercado. Además, puedes optar por otros dos sabores más: vainilla y galletas con crema. Mencionar por último que cada ración proporciona 21 gramos de proteínas cien por cien vegana.

Alpha Foods Proteína vegana con sabor a coco de Alpha Foods

Proteína vegana con sabor a coco de Alpha Foods

Alpha Foods Proteína vegana con sabor a coco de Alpha Foods

Y, en última posición, nos encontramos con un suplemento de proteínas vegetales en polvo ideal para los apasionados del coco. Y es que viene con un delicioso sabor a coco natural que me encanta. Contiene proteínas vegetales procedentes del arroz, guisantes, semillas de lino, amaranto, soja, semillas germinadas y semillas de calabaza. Viene en un envase con una cantidad de 600 gramos en polvo.

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Men Burn F-Burn - Quemador De Grasa

Men Burn F-Burn - Quemador De Grasa

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Desarrollado por Men Burn nos encontramos con un suplemento alimentario que destaca por el hecho de ser un quemador de grasas cien por cien natural, útil para perder peso sin estimulantes. Es ideal para dietas keto, y contiene ingredientes cien por cien naturales, como polvo de raíz de maca, el extracto de tribulus terrestris, el extracto de garcinia cambogia, la pimienta negra y el glucomanano. Además, no contiene cafeína.

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