6 principios japoneses que te ayudan a dar la mejor versión de ti mismo

Es decir, tu razón de ser, aquello en lo que realmente eres bueno y te hace disfrutar. Porque todos no podemos ser cracks del CrossFit o del trail. Quizás lo tuyo, el entrenamiento que te va, sea el aikido, el step o el spinning. Sólo si encuentras esos ejercicios que se te dan de lujo y, al tiempo, te hacen feliz, darás el 200% de ti en el entrenamiento. Es lo que les pasa a marcas con tanta solera y recorrido (90 años ya en el mercado) como Nissan. Son conscientes de que su ikigai es innovar para mejorar la vida de las personas, y eso constituye su fortaleza.

El kaizen es una filosofía, un método de trabajo que salvó a Japón de la crisis más grave de su historia (la de postguerra), y promueve ir introduciendo pequeñas mejoras cada día para conseguir un gran objetivo. Te ponemos un ejemplo ¿quieres participar en una maratón por primera vez? Pues en lugar de ponerte objetivos semanales o mensuales muy aspiracionales, céntrate en un pequeño challenge diario: el lunes, por ejemplo, concéntrate en mantener la postura correcta mientras corres, el martes haz 10 minutos más de estiramiento al empezar y al terminar, el miércoles termina con un sprint a toda tu capacidad... También Nissan sigue esta técnica kaizen, para aportar nuevas tecnologías que mejoren el confort, la seguridad al volante y la experiencia de conducción. Esta se va volviendo más cómoda, más eficiente, más segura gracias a las tecnologías e-Pedal y ProPilot Assist que permiten disfrutar de una conducción más precisa y segura, con menos estrés, ya sea controlando la aceleración y frenada con un solo pedal, como manteniendo automáticamente el coche centrado en el carril.

¿Battle camp, entrenamiento con cuerdas, calistenia, danza del vientre...? ¿Por qué no? Para mejorar y sacar lo mejor de ti mismo tienes que entrenar hasta esos músculos que no sabes que tienes. Atrévete a probar cosas nuevas porque es la manera de que tu cuerpo salga de su zona de confort. En automoción, Nissan se atrevió buscando una alternativa a los híbridos y eléctricos puros a través del e-POWER, una tecnología que desafía los convencionalismos y permite disfrutar de una conducción eléctrica libre de enchufes con hasta 1.000 km de autonomía. Además, cuenta con etiqueta ECO. Descúbrela en los nuevos Nissan Qashqai y Nissan X-Trail, vehículos basados en la tecnología, pero centrados en el ser humano.

La fuerza sin control solo sirve para lesionarte, para cansarte antes de tiempo y para lograr objetivos fit a cortísimo plazo. Hacer un deporte que tiene tanto de filosofía como el aikido y de superación de uno mismo ayuda. En el aikido practicar las técnicas es una cuestión de paciencia, de autocontrol y de mucha constancia para ir progresando con el tiempo. Nissan también se ha puesto en marcha con este autocontrol, por eso con su nueva tecnología e-4ORCE, ha desarrollado un sistema de tracción total a las 4 ruedas que domina cualquier tipo de superficie, por compleja que sea y evita el balanceo. Algo que ha conseguido después de años de entrenamiento con distintas superficies, como el aikido consigue el control de tu cuerpo y tu mente a lo largo del tiempo. Encuéntrala en los nuevos Nissan ARIYA y Nissan X-Trail.

Los entrenadores lo tienen claro, ¿sabes cuál es el poder del running? Que la mayoría de las veces se practica al aire libre. La combinación de ejercicio y naturaleza hace que tu cuerpo segregue más endorfinas y estas te ayudan a mejorar en tus entrenos. Hacer ejercicio al aire libre es un gran acierto, sobre todo cuando estás un poco preocupado o bajo de ánimo. Y cuanto más bonito sea el entorno, mejor. Por eso hay que cuidar la naturaleza. Nissan ha desarrollado su plan Nissan Ambition 2030, con el que busca potenciar la movilidad eléctrica para avanzar hacia el futuro más sostenible, seguro e inclusivo, con 0 accidentes y 0 emisiones. El Nissan ARIYA, representa el primer paso hacia la electrificación total.

En tus objetivos, en tus challenges, en tu día a día... Si entrenas como forma de mejorar tu vida, de lograr objetivos que duren en el tiempo necesitas moderación y el equilibrio que da la constancia. Nada de palizones de un día para descansar 15. Sé sincero contigo mismo, elabora un plan de entrenamiento equilibrado en el que la moderación sea protagonista y cíñete a él. Como el Nissan ARIYA, que representa el equilibrio perfecto entre pasión y tecnología, entre tradición e innovación. Testigo de ello es la utilización de patrones artesanales kumiko, tan bellos como exquisitos, tanto en su tapicería como en el diseño de sus faros. Un modelo con la tecnología más sofisticada, pero con una belleza pura, contenida y minimalista, sin ostentaciones.